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铁饼投掷的准确方式该当怎样样啊?

时间:2019-08-27  

  当左脚着地时,左脚继续蹬转,使左髋积极向投抛标的目的动弹和前送。接着,头向投抛标的目的动弹,左臂微屈于胸前,起头向前挺出,体沉逐步移向左腿。当体沉移向左腿时,左腿继续蹬伸用力,以迸发式的快速用力向前挺胸挥饼。取此同时,左腿敏捷用力蹬伸,左肩制动,成左侧支持,使身体左侧敏捷向前动弹,将的力量集中正在铁饼上,当铁饼挥至左肩同高并稍前时,用小指到食指顺次用力拨饼出手,使铁饼顺时针标的目的动弹向前飞翔(铁饼出手后,应及时互换两腿,身体顺惯性左转,同时降低身体沉心,维持身体均衡